“八然”助你放松自己

文章发布时间:2015/5/28 6:47:24



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是人都有紧张的时候,要有效地放松自己,就要努力地做到以下“八然”,内心平静才能放松:

〔转引〕“八然”助你放松自己 - 通灵子 - 廖广翏
处事坦然 孔子所言“君子坦荡荡,小人常戚戚”,即做事要坦然,不做违心事、亏心事,这样就能保证内心平静和谐,精神愉悦健康。

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与人蔼然 与人相处诚恳谦和,严于责己宽以待人,你不可能喜爱与你相处的每一个人,但是你可以诚恳对待与你相处的任何人。

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失意泰然 人活一世,往往失多于得,自处逆境之时,切忌自暴自弃,那样有损身体健康。失意之时,可想想不如我之人,则能怨尤自消。人需要的是“无得失之烦心,有自乐之恬静”,心境通明坦荡荡,正确对待失意,对身心健康帮助极大。

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得意淡然 人在志得意满时,不可骄傲自满,仍需心谦身平,不狂妄,不忘乎所以,大喜也会伤心,做人如此,养心保健也是如此。

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顺其自然 一个人奋发向上,有远大的目标和理想固然好,但如果离开主客观因素,把目标和理想定得过高,结果只会让人失望。所以,人在追求、奋斗的过程中,也要抱有一种顺其自然的心态。

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自处超然 一个人独处,要有“宁静致远”的境界。在昼闲入寂时,独听数声鸟语悠扬,反觉耳根清静。于夜静无事之日,看一片云光舒卷,顿令眼界开阔。

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无事悠然 无事可干之时,应有“采菊东篱下,悠然见南山”之优雅心情。既可种花弄草,又可看书听音乐,则可神情自娱,乐观开朗,忘却荣辱,知足常乐。

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亲近自然 现代社会竞争激烈,平时人们忙于上班下班,工作和家务事,往往搞得人心烦意乱。而利用休息日,置身于大自然的怀抱,会使人心旷神怡,精神为之一振,心情也会变得愉悦起来,有利于身心健康。


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