大九拜功

文章发布时间:2015/5/28 16:25:32



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大九拜功

 

1.行功导引

 

(前言略)

 

两脚并立,两臂下垂,松肩塌腰,身心放松,虔敬礼神,盥而不荐,心香九柱,缭绕九宫。双手合十,吸气上举,仰头塌腰,屏气直身,弯腰俯首,吐气呼吸。两臂下垂,“深吸深呼”(三次)。

 

腿直身沉,手掌触地。下跨向前,身体前探。仰头仰胸,两臂伸直,下体触地,向后仰胸,平静呼吸。“仰头仰胸,平静呼吸”(三次),向后坐身,雷电扣首,前额触地,平静呼吸。仰头吸气,把气吸足,慢慢直身,雷电式坐。吐气呼吸。双手合十,“平心静气,默念九宫”(三次)。长跪直立,吸气仰头,合十向后,屏气直身,轻发“啊”音,心想天光,缓缓下拜,“一拜九宫”(三次)。向后坐身,前额触地,两臂后垂,平缓呼吸。仰头吸气,把气吸足,慢慢直身,两臂下垂,雷电式坐,平缓呼吸,虔敬礼神,不慌不急。向前俯身,前额触地,两臂后垂,身体放松。扬头吸气,把气吸足,慢慢直身,两臂下垂,雷电式坐,平缓呼吸,虔敬礼神,不慌不急。向前俯身,前额触地,两臂后垂,身体放松。仰头吸气,慢慢直身,雷电式坐,吐气呼吸,一拜三叩,礼敬天尊,按地下蹲,低头抱膝,两手捉肘。慢慢呼吸,捉肘抱膝,慢慢呼吸。慢慢站起,松肩塌腰。双手合十,准备二拜,静听玄音,默念九宫,自行九拜,从二到九。

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