程凯讲失眠,涌泉穴,劳宫穴,行间穴

文章发布时间:2015/5/28 3:07:44



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20130709cctv10健康之路《程凯讲失眠,涌泉穴,劳宫穴,行间穴》  

2013年7月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程凯。主题是《穴到病除-失眠》。主要介绍造成失眠最多的原因,如何缓解“想出来的失眠”,如何挑选好艾条,“老出来的失眠”有什么典型症状,“气出来的失眠”应该用什么来泡水喝,哪个穴位能缓解“气出来的失眠”等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

程凯:程氏针灸第四代传人,北京中医药大学教授。

现场调查:您晚上经常睡不好吗?

失眠

造成失眠最多的原因是?想出来的?老出来的?气出来的?

正确答案是造成失眠最多的原因是想出来的。

现场调查:您是“想出来的失眠”吗?

现场讨论:如何缓解“想出来的失眠”?

专家观点:酸枣仁粥可缓解“想出来的失眠”。

现场讨论:什么穴位可缓解“想出来的失眠”。

下列哪种穴位治疗方法更有补的作用?拔罐?刺血?艾灸?

正确答案是艾灸治疗方法更有补的作用。

专家现场演示找准穴位缓解失眠。

专家现场演示五招挑选好艾条。

专家观点:艾灸缓解失眠不宜在睡前进行。

老出来的失眠有什么典型症状?脾气暴躁?噩梦连连?腰膝酸软?

正确答案是老出来的失眠有腰膝酸软典型症状。

专家观点:刺激涌泉穴可以缓解“老出来的失眠”。手心搓脚心可以缓解“老出来的失眠”。

现场演示:如何简单找准劳宫穴?

现场调查:您的失眠是气出来的吗?

气出来的失眠应该用什么来泡水喝?杭白菊?枸杞子?莲子心?

正确答案是气出来的失眠应该用杭白菊来泡水喝。

现场讨论:哪个穴位能缓解“气出来的失眠”。

现场演示:掐按行间穴缓解失眠。




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