益气健脾食疗方法

文章发布时间:2015/5/29 0:14:07



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  • 益气健脾食疗方法


  • 导读

很多人都想知道如何益气健脾,因为这对我们人体来说是非常有帮助的,在日常饮食里有什么食疗方法可以益气健脾呢?下面小编就告诉大家一起健脾的食疗方法。山参鹌鹑汤原料:党参各20克,鹌鹑1只,精盐适量。做法:


很多人都想知道如何益气健脾,因为这对我们人体来说是非常有帮助的,在日常饮食里有什么食疗方法可以益气健脾呢?下面小编就告诉大家一起健脾的食疗方法。

益气健脾食疗方法

山参鹌鹑汤

原料:山药、党参各20克,鹌鹑1只,精盐适量。

做法:将鹌鹑洗净,切块,放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水,用文火炖煮30分钟即可。

服法:食肉,饮汤。

功效:健脾益胃、强壮身体。适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。

红枣粳米粥

原料:红枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

做法:将粳米、红枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。当饭吃,吃饱。

功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。


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