看书的动作持续五分钟脖子就会僵,为什么?

文章发布时间:2015/7/3 7:08:40



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每次看书,姿势保持五分钟脖子就会僵硬,需要脖子绕环一周,听见各种响声,然后好一点。过五分钟脖子又开始僵硬,好焦躁…肩膀还会时不时抖动,有办法遏制这个坏习惯么?

网友回答:


看书的动作持续五分钟脖子就会僵,为什么?

医疗问题,请看医生。爱知乎,多举报。


答友:

你的颈椎很可能已经出现问题。


看书的过程长时间低头的习惯容易引起颈椎生理曲度变直,加上长时间背部肌肉的紧张状态造成肌肉疲劳,很容易引起颈椎病变。


你要做的是课外多运动,尤其是羽毛球类的仰头比较多的运动。推荐一套颈椎操,效果还不错:最有效的颈椎保健操十节,每天坚持做两三遍,坚持半个月,如果还无好转建议到医院拍CT或者核磁共振检查颈椎是否已经发生病变。


答友: 看你的症状应该是颈椎出了些问题。脖子感觉僵硬应该是以前长期不正确的阅读姿势加不放松造成的肌肉劳损,转脖子喀喀响应该是颈椎椎体出现了错位的问题。
建议你先去医院检查一下,照个X光片看一下椎体情况。治疗的话,作为中医学生推荐中医推拿治疗,我前一段时间刚治完自己的脖子,效果很不错。
治疗之后一定要注意正确的阅读姿势,不要趴在床上或者躺在床上看书看手机。平时没事可以做一做仰头,侧头等放松动作,不要做转脖子“喀喀”响的动作,对颈椎不好。这东西治疗是一方面,自己平时注意养成良好习惯才是关键。


答友:靠 这不是坏习惯的问题吧,你颈椎出毛病了啊,快去医院看看吧。


答友:这是颈椎病,看医生去吧,自己不要瞎弄,需要到医院拍片来确定病情,医生会给出针对性的治疗手段。上海这边,颈椎病可以看骨科或者康复科。
颈椎病治疗起来周期长,费神费力,需要长期坚持,做理疗(包括牵引、高频、中频、低频电疗等)、对抗性训练、手法按摩等等,需要纠正坐姿,我几年前做过两三个疗程,效果不错。
听说也有微创类的手术治疗,不知道效果如何,没试过。


答友:这个症状跟我一样,低头三分钟脖子就会巨疼,严重是整个背部也疼痛无比,我才大三啊,颈椎病不好治啊


答友:

您身体已经对您说不了。


答友:是不是考虑增加眼镜片厚度了


答友:这种情况最好去医院看看吧,拍个片。


答友:

因为一直在使用脖子那边的一块肌肉,所以容易酸痛


答友:我看书时间久,会有这个现象,你五分钟就有需要去医院看看


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